Kövess minket

Bejelentkezés

 itt a nyár, a gyermekeknek már megkezdődött az iskolai szünidő. A régen várt VAKÁCIÓ! Reményekkel, vágyakkal teli különböző tervek hangzanak el nap, mint nap. Szüleik is szeretnének minél több időt eltölteni gyermekeikkel. Hová, merre menjünk, utazzunk, vagy csak egy közeli csendes helyen kapcsolódjunk ki. Egy bölcs szülő úgy tervezi meg a család nyaralását, hogy majd a munka, vagy az iskola „adóság-mentesen”, és örömmel teljesen kezdődhessen.
A vakáció ideje előtt nagy gond, kinél lesz a gyermek? Sőt olyanok is vannak – reméljük kevesebben,- akik szabadságukat is gyermeküktől függetlenül tervezik meg, s nekik inkább befizetnek egy- vagy több táborra, csak „nyugtuk legyen végre, már nekik is.” Oly anyák véleményét hallgatom szívesen, kik elmondják; gyermekeik elmennek a nagymamákhoz egy-két hétre, - tovább nem! mert ők, akkor nyugodtak, ha mellettük vannak.

Kedves Anyukák, Apukák! Itt a szünidő! Lehet, hogy jól tervezetten egymást felváltva veszik ki szabadságukat, mert másképp nem tudják megoldani gyermekük nyári elhelyezését, de ők ennek is nagyon fognak örülni. Igaz, hogy csak hétvégeken lesz együtt a család, de azt is úgy tervezzék, hogy mindenki jól érezze magát. Együtt, mindent egymásért. Nem kell az Anyukának robot gépnek lennie, mert mindenki otthon van, ha gyermekét kicsi korában munkára, - pl. kérlek, rakd össze a játékaidat, tedd el a ruhádat, seperd fel az udvart, vagy locsold meg a virágokat, légy szíves mosogassál el, stb.- segítő készségre nevelték együtt az Apával.
Így nem lesz teher az együttlét, hanem olyanná teheti a szülő, hogy idősebb napjaikban úgy ők, mint gyermekeik örömmel emlékeznek vissza együtt töltött szabadságokra
Szükség van a beszélgetésre! A szavak a lélek közlekedési eszközei! Sajnos nagyon ritka az a szülő, főleg Anyuka, aki örömmel arról beszél: „mikor hazajön a nagy fiam - vagy lányom, alig várja, hogy beszélgethessünk, még intim dolgaival is kitárulkozik, s ez nagyon jó. Ezért tudok benne bízni, s nem aggódom feleslegesen mindaddig, míg érzem a kettőnk közötti őszinte kapcsolatot. De ezt látta tőlünk is.” Ez a nagylány nem fogja később mondani: „Soha nem láttam a szüleimet beszélgetni.” A szavak vonzanak, a példák követésre indítanak.
De azt is meg lehet figyelni, hogy igazán az a szülő tud jól beszélgetni gyermekével, akik egymással is- férj-feleség együtt – jól meg tudják beszélni dolgaikat, problémáikat, hiszen e kapcsolatnak kellene a legszorosabbnak lenni a világon. A gyermekeknek is el kellene mondani az anyagi lehetőségeket. Így kicsi korban tanulják meg, hogy vágyaik kielégítése anyagi lehetőségeiktől függ, amit nem érdemes túllépni.

A PÉNZ ÉRTÉKE

A nyári szabadságok, üdülések, kirándulások miatt mélyen bele kell nyúlni a családi kasszába. Milyen nagy előnnyel rendelkeznek azok a szülők, akik gyermekeiket kicsi koruktól arra szoktatták, hogy fogadják el a lehetőségeket: ugyanis van egy keret, s azt túl lépni nem lehet: ennyi van, ennyit költhetünk.
Az, az ifjú, aki kevés, vagy semmilyen erőfeszítés nélkül mindent megkap a szülőktől, nagyszülőktől nem tudja megismerni a pénz értékét. Mások kemény munka és nélkülözés árán tudják csak megszerezni az életük fenntartásához valót. A későbbi évekkel kapcsolatban mennyivel nagyobb biztonságban van az a fiatal, aki tudja, hogy honnan ered költőpénze! Tudja, hogy mennyibe kerül ruházkodása, eledele, továbbá mit jelent az otthon megalapítása és fenntartása.
A szülőknek ebben is gyakorlati példát kellene mutassanak. Mikor a fizetést hazaviszik, legjobb, ha rögtön félretesszük a csekkekre, befizetendőkre való összegeket. Majd igyekeznek ki kalkulálni a havi étkezésre szánt összeget, a gyerekeknek igen szükséges kiadásaikra valót. Csak így fogják tudni elkerülni, annak a bekövetkezését: „egyszer hopp, máskor kopp.”

Milyen csodálatos „eszközöketet” adott a hatalmas Teremtő a nyári időben egészségi állapotunk megtartására?

NAPFÉNY

Dr. Sang Lee „Szabaditsd fel magad” c. könyvét 1992-ben tudtam megvenni Sao Paulóban.
Kiemelnék néhány sort, melyeket a nap gyógyító hatásairól ír:
- a napfény közvetlen a bőrre történő érintkezésekor megnöveli a fehérvérsejtek azt a fajtáját, melyek által a nyiroksejt száma növekedni kezd. Ezek a nyiroksejtek megerősítik a gammaglobulin termelést, serkentik az ölősejteket, hogy több kórokozókat tudjanak elnyelni, tehát gyogyítólag hat a rákos daganatokkal szemben.
- Csökkenti a vércukorszintet, mivel égeti, felhasználja a cukrot.
- A nap erősíti a vérkeringést A szív minden egyes dobbanásánál sokkal több vért szorít ki magából, mint nap nélkül, s ezáltal több oxigént is tud szállítani.
- Köszvényes, megmerevedett, földagadt izületes beteget, kit hosszú ideig naponta kiültettek a napra, csodálatosan gyógyult e súlyos betegségből.
- A napfény, amikor a bőrünket éri, D vitaminná változtatja a koleszterint.
- A tüdővészes betegeknek is egyik legjobb gyógyszer a napfény.

FONTOS TANÁCS: Lehetőleg délelőtt 10 órától délután 15-16-óráig ne tartózkodjunk a forró napon.

HEGYVIDÉK ÁLDÁSAI

Hogy hol töltsük el együtt szabadságunkat? Jó, ha a család egy-egy tagjának betegsége is szóba kerül a végső döntés előtt. Ekkor felmerül a kérdés, milyen betegségeknél tanácsos inkább a hegyvidéket választani, a fenyves erdőkben való túrákat?
Elsősorban : a vérszegénység. A mai családokban általában igen kevés nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, emellett igen sokféle gyógyszert szednek, melynek egymásra hatását már senki nem tudja követni. Ha kérem a vérképét a kedves betegnek, átadáskor mondja, - az ő tudomása szerint - nála minden rendben van. S egészen ledöbben mikor mutatom a hemoglobinszintjének mínuszos megjelölését.
Ezért a sápadt arcú gyermekek szülei, hegyvidéken üssék fel nyári sátraikat, elősegítve ezzel erősödésüket, gyógyulásukat.
 Gondolkozzanak el a következő felsoroláson:
0-500 m. tengerszinti magas. 5 millió vörösvértest termelődik
500-1000 m. magasságig 5,5 mill.vörösvértest, „
1000-2000 m. magasságig 6,0 mill. vörörvértest, „
3000-4000 m. magasságig 8,0 mill. vörösvértest”

Az erdők levegője ózondús, tiszta oxigénnel telt, ami nagyon egészséges. A fenyőerdő tiszta levegője nagyon áldásos lesz a tüdőbetegeinknek is. Nagyon tetszik nekem a dr. Vander könyvében látható képek a tüdőbetegekkel kapcsolatban: Első fontos megszívlelendő tanács: éjjel- nappal nagyra nyitott ablaknál élni, aludni. S ha lehetősége van, egy függőágyra kifektetni a betegünket, vagy egy nyugágyra, hogy állandóan az ózondús levegővel tudja táplálni tüdejét.
Ugyancsak az allergiában szenvedőknek is levegőváltozást és kikapcsolódás tanácsolható, az egészséges táplálkozásra való áttérés mellett. Eszembe jut 1994. novembere, mikor a kassai Korházba voltam meghívott előadó. Ezen a konferencián csak orvosok és természetgyógyászok vettek részt. A szervező orvos témája volt az Allergia betegség! Így nagybetűvel, mert úgy érzem, hogy így nagyobb hangsúlyt kap a betegség, már lassan nemcsak nyáron, hanem télen is. A doktor úr előadásában nyomatékosan kihangsúlyozta: nincs allergia, hanem étkezési és idegi problémák állnak fenn a betegnél.
A tanácsa nagyon határozottan ez volt: Csakis természetes- egészséges vegan táplálkozással éljen a beteg, s lelki- idegi problémáit igyekezzen rendbe hozni, akár családi, vagy munkahelyi stb. jellegű is az. Teljesen egyetértek az orvossal, Ez 20 éves tapasztalatom nekem is a hozzám forduló allergiás betegekkel kapcsolatban. DE! és itt jön a nagy de! sokkal könnyebb a betegnek ezzel mentegetőzve szedni a sok gyógyszert, s élete megváltoztatása nélkül – várni a reménytelen gyógyulást, minthogy ízlését, étvágyát megváltoztatva, családi életét rendbe hozva, megtalálná a belső békéjét, s örömmel élné napjait.

TENGERPART

Miért jó a tengerparti nyaralás? Mit nyújt a tenger, amit máshol nem találhatunk meg? Hiszem, hogy sokan tudják tapasztalatból: a tengerparti sós, páradús levegőnek, s maga a sós víznek, hasonlóan nagyon jó hatásuk van egy-egy betegség típusra, mint a tiszta hegyi levegő.
Sok, sok betegtől hallottam a majd két évtized alatt: „Katalin, a tengerparton soha nem fulladtam, nekem az a levegő olyan jó volt az asztmámra. Egyáltalán nem kellett használjam a „pipát!” S ez így is van. A testmozgás által kiváltott allergiás reakcióról tudhatjuk, hogy nagyobb valószínűséggel vált ki asztmás rohamot abban az esetben, ha a levegő száraz és hideg.A párás- sós levegő, sem nem száraz, sem nem hideg, s emellett a beteg – általában – pihenni megy oda, tehát értelmi és lelki vonalon is kikapcsolta magát.
(Lakásunkba egy finom illatú forró citromfű-teába tett sóval tovább élvezhetjük a sós-pára áldott hatását.)Tapasztalat, hogy a sós vízben könnyebben megy a torna, az úszás.

TÁPLÁLKOZÁS

Milyen jó mikor már májustól földiepret, meggyet, cseresznyét, - tehát friss gyümölcsöt,
zöldséget - tele vitaminokkal- ásványi anyagokkal - ehetünk, vagy szedhetjük a kertünkben.
Nagy százalékban ezekkel kellene táplálkoznunk míg lehetőségünk van rá.
 Mi a probléma nyáron a nehéz ételekkel?
 Ugyancsak dr. Sang Lee írja: Ha bőséges fehérje tartalmú ételt fogyasztottál: NE FEKÜJD KI A NAPRA: A fehérje tartamú ételeknek, állati termékeknek van a legtöbb salakanyaguk, leghosszabbideig tartózkodnak szervezetünkben, s a forró napfény által előidézett izzadás által távozik a szervezetből a sok méreganyag, ezáltal bármilyen bőrbetegséget előidézve.
 Mennyire tanácsos lenne nyáron a nehéz ételeket kihagyni étrendünkből, s túlsúlyban helyezni a bőséges friss gyümölcsöket, zöldségeket, kevesebb teljes értékű gabonákkal, olajos magvakkal kiegészítve. Kizárva minden finomított terméket, cukrot, lisztet, olajat, állati terméket. ,Elfeledve a zsírban gazdag édes süteményeket, stb. Tehát teljes vegan táplálkozással, lehet segíteni a nap gyógyító erejét. Elnézést, de mindenkor a közösen, egészségesen elkészített ételekre gondolok, s nem arra, hogy megvegyük a sok adalékkal, színezékkel stb. stb. –vel teljeseket. S ne feledkezzünk el a minimum 3-4 liter folyadékfogyasztásról sem!! Ezzel is elősegítve szervezetünk öntisztító munkáját.

A MUNKA SZERETETE

Itt a nyár, vakáció gyermekeinknek, a pihenés, a felüdülés, az együttlét, a kirándulások időszaka. A két hónap alatt – főleg nagyobb gyermekeinek sok szülő keres valami munkát. Ezzel is lefoglalva gyermekeit, és valamennyi keresethez is juttatva őket, önbecsülésüket növelve, hogy ők is hozzájárultak a költséges iskolai év kezdetéhez.
Ha korukhoz képest már eddig is kivették részüket valamilyen munkából, akkor most nem lesz olyan nehéz beilleszkedni egy ismeretlen helyen sem. Újból sok függ attól, hogyan látták ők eddig szüleik munkájukhoz való hozzáállását. Nekem döbbenetes hallani, mikor fiatalok azt mondják: „kaptam volna munkát, de én ennyiért- és ennyiért nem dolgozom.” Nem hiszem, hogy ez jó példa lenne.
A másik nagyon fontos dolog, hogy még kiskorban a jól elvégzett munkát a szülők értékeljék, vegyék észre. Ha szépen dolgozott gyermekük, dicsérjék meg, ha felületesen azt is mondják meg neki, de ne úgy, hogy minden munkától elvegyék a kedvét. Mindkét véglettel nagy kárt lehet okozni

 NYÁRI RUHÁZKODÁS

A nyár, a vakáció, a nyaralás, a kikapcsolódás egy felüdítő időszak. Mindenkinek az, de főleg a fiataloknak. Könnyed ruhákban, finom eleganciával, friss, egészséges mozgásaikkal felhívják magukra a figyelmet.
Akár városban, vagy munkahelyen, vagy utazás közben is, nagyon fontos, hogy ruházatunk a célnak megfelelő, ízléses legyen. Fontos-e a mai fiatalnak, hogy mikor valaki végignéz rajta, milyen következtetést von le róla? Milyen dolgokat árul el rólunk ruházatunk?
A szülőknek szavakkal és példákkal meg kellene tanítani gyermeküket arra, hogy öltözködésük elárulja jellemüket. A finom ízlés, s egy kulturált lélek az öltözet egyszerű és választékos összeállításában mutatkozik meg. Ma, amikor sokszor hallunk félelmetes híreket a nőkkel kapcsolatban, nem kellene jobban odafigyelni arra, nehogy hiányos öltözékükkel kihívják maguk ellen a sorsot? Volt mikor a rádióbemondó – a bántalmazott, megerőszakolt, vagy kifosztott nő esetének elmondása után, - hozzáfűzte: – nagyon kihívóan volt öltözve, s hasonlóan viselkedett.
 Emellett a gondos szülő a hátizsákba melegebb ruhadarabokat is tesz. előre gondolva az időjárás változására. Tapasztalatom, hogy sok betegség alapja - úgy a nőknél, mint a férfiaknál – a nyári
könnyed öltözködés is. (Petefészekgyulladás, myoma, prosztata stb. betegségek. ) Főleg sátortáborozáskor az éjszakai lehülést, a földönfekvést is nagyon figyelembe kellene venni.!!

LELKI ERŐ GYŰJTÉSE

„Csendesedjetek el, és ismerjétek el, hogy én vagyok az Isten! Érezzétek és lássátok meg, hogy jó az Úr! Boldog az, az ember, a ki ő benne bízik.”
Zsolt. 46, 10. 34, 9.
Hat figyelemre méltó cselekedet van e két szövegben: Csendesedjetek, ismerjétek, érezzétek, lássátok, boldogság, bizalom.
Az igazi meditálás első lépése az elcsendesedés. Ekkor meglátjuk, hogy milyen kicsik vagyunk, s vágyakozunk megismerni Teremtőnket, a hatalmas Istent, a Szent Szaván a Biblián, a természeten, s saját tapasztalatainkon keresztül. Ha ezt őszinte szívből tesszük, Ő megmutatja szeretetét életünkben: érezni fogjuk Őt, minden napunkban. Hiszem, nincsenek véletlenek, egész életem – mindamellett, hogy súlyos beteg voltam – mégis tele s tele volt, van csodálatos tapasztalatokkal, olyanokkal, hogy ámulattal néztem, s mondtam: Uram, hogy, hogy ennyire szeretsz, s gondod van rám.
S kell annál nagyobb boldogság, ha tapasztalod, hogy Fentről ismerik életed, gondjaid, s segítséget kapsz mindabban, amire hittel k é r e d Teremtődet. S ha elcsendesedésedkor ezekre gondolsz, bizonyára erősödik a bizalmad abban, aki eddig is megsegített. S ha újból kezedbe veszed Isten szent szavát, elolvasva egy szeretetteljes, bátorító szöveget, akkor egész nap lesz miről elmélkedjél, meditáljál. Ez a helyes meditálás.

MINDEN CSALÁDNAK KÍVÁNOK OLYAN NYARALÁST, VAKÁCIÓT GYERMEKEIKKEL, HOGY ÖRÖMMEL, ÉRTELMILEG, LELKILEG FIZIKAILAG FELTÖLTÖDVE, MEGERŐSŐDVE TUDJÁNAK HOZZÁÁLLNI FELADATAIKHOZ, kár az iskolapad, vagy az iroda, vagy nehéz fizikai munka is az.

 Sok szeretettel: Feketéné Bokor Katalin
 fitoterapeuta.
Idézetek. Egészség minden napra c. könyvemből.
www-bokorkatalin.hu Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.