Ebben a hónapban éri el a meleg a tetőpontját, különösen az első hetekben. Mivel a föld is ekkor telítődik villamosággal, az embernek is fel kell töltenie magát energiával. Ki kell menni a szabadba, nagy sétákat, kirándulásokat tenni, kerti, mezei munkával foglalkozni. A magnetizmust erősítő főzelékféléket hagyjuk most el, a villamosságot fejlesztő gyümölcsöket részesítsük előnyben!

Ne feledkezzünk meg az erjedésgátlásról, mivel a sok édes gyümölcs önmagában is képes erjedni. Kitűnő fűszerek akadályozhatják ezt meg, persze csak mértéktartóan használva: a fahéj, a vanília, a gyömbér, a curry, a szerecsendió-virág, az ánizs, a köménymag, az édeskömény, az ibolyagyökérpor stb.

A gyümölcsökhöz semmiképpen ne fogyasszunk vizet! Nem is szükséges, hiszen azok 70-95%-a víz.

Augsztusban teljesen mellőzendők a következő ételek: kenyér, kalács, kifőtt tészták, sütemények, burgonya, szárazbabfélék, sajt, tojás, diófélék, kakaó, csokoládé.

Bőségesen vegyünk étrendünkbe a szépítő, a bőrt tisztító, a máj működését serkentő uborkát, fiatal tejes kukoricát! Használjuk a kezünket, mozgassuk karjainkat, hogy a lapocka és a bordák tapadását, összemeszesedését oldjuk, megszüntessük! Így a tüdőnk felső része, a mindig hurutosságra hajlamos tüdőcsúcs is levegőt kap, megelőzzük a tüdőbetegségeket. Csodálatos hatása van a légzésnek: ha a belégzést nyújtjuk, vagyis hosszan, mélyen lélegezzük be a levegőt, akkor az melegít, tehát a hűvös napokon helyes egy ilyen légzési ritmust felvenni, míg a meleg napok légzési ritmusába a hosszú kilégzést kell beiktatni. Ez hűsít. Így a belégzéssel kezdett ütemek hidegben:7-2-4-2; ha melegünk van: 4-2-7-2.

A hónap folyamán megjelenik a szőlő is. Egy legalább háromhetes szőlőkúra kitűnően egészíti ki a dinnyekúrát, s teljes felfrissülést hoz. Az áfonya, a fekete szeder, az erdei szamóca, a kökény, a csipkebogyó és más vadon termő bogyós gyümölcsök nemcsak színesítik étrendüket, de ki is egészítik a kultúrnövények gyümölcseinek esetleges hiányosságait.

Sétáljunk sokat mezítláb a homokos talajon; a homokos, agyagos talaj a húgysavlerakódásokat kiszívja a talpon keresztül, gyógyul a reuma!

Ferencsik István

2007.08.01.

Forrás: Vegetáriánus Hírlevél (az Egészség-vár Alapítvány hírlevele), 10-11. szám, 1996. július-augusztus